心灵毒鸡汤是现实又扎心的句子，嘲讽和批判了被称为心灵鸡汤的安慰性语句。
心灵毒鸡汤起源于心灵鸡汤的盛行，心灵鸡汤是一种鼓励人乐观面对问题的句子，通常以努力就能成功的观念为核心。心灵鸡汤最早起源于20世纪90年代，由美国社会心理学家约翰·W·海文创立的企业“鸡汤系列出版公司”推出的self-help图书。然而，伴随着心灵鸡汤的普及，批评者开始指出其中的逻辑错误和思维陷阱，于是创造了与之相对的心灵毒鸡汤，用黑色幽默和丧句嘲讽现实。毒鸡汤也有一些同样具有逻辑错误和思维陷阱的，但显然以打击矫饰的心理为主。
要正确运用心灵毒鸡汤在社交生活中，我们可以利用它来嘲讽自己的不幸或失败，以消解负面情绪。例如，当朋友抱怨工作的不顺利时，我们可以开玩笑地说：“等忙完这一阵，就可以接着忙下一阵了。”这样调侃的心灵毒鸡汤能够让人们在面对困境时保持轻松的心态。其他类似的梗还有：“只要是石头，到哪里都不会发光”和“明明可以靠脸吃饭，你却要靠才华。”
